Beckenbodentraining Für eine starke Mitte

Der Beckenboden trägt viel und muss viel ertragen. Das wird uns erst dann bewusst, wenn die ersten Probleme auftreten. Ein starker Beckenboden beugt Beschwerden wie Inkontinenz und Unterleibssenkung vor, sorgt für eine aufrechte Haltung und für deutlich mehr Lebensqualität. Ziel des Kurses ist es, den Beckenboden wahrzunehmen und Übungen zu erlernen, wo und wie wir den Beckenboden im Alltag bewusst einsetzen können.